mi fotki

ak mówią złośliwi "Pudzian" się kończy... Niezłe bzdury! Pierwsza impreza tego roku przypadła nowemu amerykańskiemu objawieniu. Policjant Derek Poundstone wygrał trzema punktami z Mariuszem...Sezon STRONG MAN 2008 rozpoczęty! Z niecierpliwością czekamy na kolejne imprezy! CZYTAJ DALEJ... WYNIKI SZCZEGÓŁOWE (końcowe): 1. DEREK POUNDSTONE [...]

[...] / 84,5 cm Obwód pod pępkiem na biodrach: 86,5 cm / 84 cm / 85 cm Udo: 61 cm / 56 cm / 58 cm Łydka: 40 cm / 38 cm / 38,5 cm Ogólnie tak średnio mi to teraz poszło ,przez te fotki cały efekt spieprzony ,ale niestety padł mi aparat i musiałem robić zdjęcia jakąś starą cyfrówką {{:-( dodaje je po to aby nie być wykluczonym z konkursu jak tyle [...]

Witam ! Sprzęt juz do mnie doszedł!!! dokładnie to wczoraj juz miałem wszystko skręcone :) Porobiłem fotki i dziś je umieszczam dzieląc się z wami moimi uwagami. PRZESYŁKA i KONTAKT : - Zamówienie złożyłem 11.11.11 a 15.11.11 był juz u mnie w domu. Biorąc pod uwagę że był długi weekend, myślę że to na serio szybko !!! [...]

12.09.2013r DNT- Dzisiaj wolne , w końcu uda mi sie zrobic jakies trening z kettlem , bo go dzisiaj odebrałem :) wrzucam fotki miski i kettli :) Pozdrawiam. Jeżeli ktos z was ma jakies fajne treningi z kulą to chętnie zobaczę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a2039ffb0958496ba337c86de831d268.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/514fada0b48148738ac78a21f2db3179.png

Ruda, faktycznie, nie pomyślałam o tym %-) za tydzień zrobię fotki :-) Tydzień 2 Dzień 8 DT Trening 1. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 3x 12-15 9kg x12/ 10kg x10/ 10kg x6 9kg/9kg x15 10kg x11 2. Wyciskanie sztangielek na skosie 4x 8-10 11kg x10/ 12kg x10/ 12kg/12kg x5 11kg/11kg x10 12kg x9/ 12kg x5 3. Rozpiętki 3x 10-12 4kg/4kg x12/ [...]

[...] mi się pełniejsza i nieco twardsza. Nogi, głównie uda, też jakby szły w lepszym kierunku. Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b25fb5c5e9034322b626cea778103393.png A teraz fotki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/080bbd070d244ea0ab3c67fd490dd446.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/572b3b70438b4a5aaae2a407f6e710df.jpg [...]

[...] kcal Będę obcinał 200kcal co 1,5 tyg 4) Trening FBW z podwieszonych „pierwszy rok treningów” 3x tydz Później dojdą interwały jak nie będzie z czego obcinać kcal 5) Aktualne fotki https://vpx.pl/i/2016/05/03/20160503_2127110796a.jpg https://vpx.pl/i/2016/05/03/20160503_212725b9f9b.jpg https://vpx.pl/i/2016/05/03/20160503_2127315edcf.jpg zdjęcia [...]

fajne fotki , miło mi poznać

[...] +105kg, zaliczyliśmy odpowiednio Ja: 128kg rwanie, 165 podrzut co mi dało 1 miejsce w mojej kategorii. Bubu natomiast zaliczył 115kg w rwaniu i 155 w podrzucie. Podchodził do 166kg żeby wskoczyć na 2 miejsce lecz nie udało się. Trochę zabawy było, mam sporo fotek tylko nie mam kabla do telefonu. W poniedziałek kupię kabel i wrzucę fotki.

[...] i 2miarki przed snem.Jako tako wygladam bo oprocz treningow silowych robie tez aeroby w postaci biegania. Tichu tu masz imprezy na lipiec -7lipiec Polska vs Litwa na Litwie -15lipiec Puchar Polski w Białej Rawskiej -22 lipiec Rafał ma Highlandera -28 i 29 lipiec mamy Puchar Polski(Rawicz i Krynica) W tym tygodniu wrzucimy jakies fotki.Pozdrawiam

Giszman widziales fotki z przed?? Chyba nie!! Teraz tak nie 7,5kg bo juz 9,5kg i woda powoli schodzi. Co do michy to jem bardzo duzo i z glowa. Co do klaty zawsze mialem slabsza od reszty ciala. Bede na silowni z ziomkiem to zrobi mi fotke z przodu i wtedy wkleje.

-ambicja, nastawienie na cel Zależy mi na zdobyciu umięśnionej estetycznej sylwetki plażowej , i dobrymi wynikami sportowymi (planuje studiować w WSOWL we Wrocławiu gdzie wymagane są testy sprawnościowe ) -posiadanie odpowiednich warunków i chęci do trzymania diety Tak -staż 6-12 miesięcy 1 rok -ogromna chęć współpracy zależy mi bardzo na [...]

[...] którzy znani byli nie z nazwisk tylko już z imion : Arnold, Lou, Frank, potem Jay, Kai czy Dexter. Imię i już każdy wiedział o jakiego wybitnego zawodnika chodzi. A dziś!? Czasami nam wrażenie (jakby nie kolor skóry) że to fotki na mistrzostwa gminy albo powiatu.... Wiem że nigdy tak wyglądał nie będę nawet w połowie .... No ale PRO...?!

Witam, Dzisiaj poszły w ruch nogi, udało mi się naprawdę fajny trening zrobić jak na 1 tyg treningów. Czułem bardzo mocną pompe na nogach, że naprawdę ciężko mi było potem po schodach iść do góry :) P.S jako że spać nie mogłem trening odbył się o 1 w nocy z czwartku na piątek Więc opisze trochę trening. 10 min rozgrzewki na steperze, by trochę [...]

dobre fotki, sam jestem zainteresowany bardzo hapkido, jest nawet tutaj grupa hapkido w Irlandii, http://www.masterstemple.com/index.php zastanawiam sie tylko czy sie zapisac, poki co musze poczekac az mi sie troche moj bark wykuruje bo nie wiem czy z kontuzja barku moge isc i tak cwiczyc bez problemu

nie ,nie chodzi mi o to ze Ronnie ma slabe bicepsy ,spojz sobie na fotki i porownaj czarnoskórych zawodnikow (Dexa i Phila)i widac na wejscie ze maja duzeo bardziej kształtne i ładniejsze miesnie

[...] nóg napój z węglowodanami i aminokwasami. Mimo to po treningu też pijemy Co do mojego zdania na ten temat, bolało bardzo a efekty sam możesz ocenić, jeżeli zobaczysz na fotki z 1 strony tego tematu co do moje wagi, to fakt musze spalić mieśnie. Ale nie tylko, bo będę miał świetną definicję jako ze nie musze się martwić ze masa mi spadnie [...]

tak zrobię jak wrócę do domu, zaczynam od razu szykować się na nowy sezon !! jak wrócę wstawię ostatnie fotki jakie zrobił mi Michał Krajowski (któremu dziękuje za wsparcie) !! chciałem też sprostować, ze jako nie zmieściłem się w wadzę koszt wyjazdu na te zawody pokrywam sam (ponieważ już słyszałem ze są dziwne plotki). Te pieniądze zostaną [...]

Mam nadzieje, ze niedlugo znajde odpowiednie ciezary dla siebie. Najpierw musze zapoznac sie z nieco nowymi cwiczeniami Jutro rano na czczo zrobie fotki O taka szamke sobie godzinke temu zapodalem (owsiane,jajka,twarog,wpc,troche nutelli + troche pomidora) aaa... wkradl mi sie do jadlospisu snickers i szklanka herbary slodzonej z cytryna ale [...]

[...] się nad HMB i białkiem ? Jak możesz doradź coś co stosować czy może lepiej nic?I powiedz o co chodzi z tą dietą ?! Mi się wydawało do tej pory że jem nie najgorzej .Z góry WIELKIE dzięki (od sierpnia ładnie ćwiczę ! PS : postaram się wkleić niedługo fotki moje może one ułatwią ocenę i pomogą w stworzeniu(wyborze)diety i wyborze suplementu.Pa!